تحذير مهم أطلقه المعهد الوطنى للرعاية الصحية المتميزة، يحوى على تنبيهات بضرورة عدم النوم بجوار الرضع، لأنه يزيد من احتمالات الموت المفاجئ للرضيع.

ووفقا لما ذكرته تليجراف البريطانية، فإن ما يقرب من 250 طفلا يموتون كل عام من متلازمة موت الرضع المفاجئ، ونوه المسئولون الصحيون على ضرورة فصل سرير نوم الآباء عن الأطفال حتى سن سنة.

يقول بروفيسرو مارك بيكر من المعهد الوطنى أن النوم مع الطفل فى السرير أو الأريكة أو الكرسى أمر محفوف بالمخاطر، ويرتبط بنسبة كبيرة بالموت المفاجئ للرضيع، وهى الحالة التى ليس هناك اتفاق عالمى على أسبابها حتى الآن.

ويضيف "بيكر" أن الموت المفاجئ للرضيع يرتبط بالعديد من العوامل كتدخين الآباء، وتناولهم للمخدرات والأطفال ذوى الوزن المنخفض حين الولادة، خاصة أن كانوا ينامون مع والديهم.

مما يذكر أن المعهد أطلق نشرته للأطباء والقابلات والعاملين فى الرعاية الصحية بالتنبيه على الأمهات الجدد، بضرورة فصل الأطفال عنهم أثناء النوم.
» تابع القراءة

اتبع نظاماً غذائيا في “رمضان” تجنباً للنزلات المعوية                             ربما يصيب العديد من الصائمين بمشكلات صحية نتيجة تزامن شهر رمضان المبارك مع فصل الصيف في كثير من البلدان، وعلى رأس هذه المشكلات الإسهال والنزلات المعوية الناتجة عن التعرق والتعرض لتيارات الهواء، فضلاً عن طبيعة التغذية غير السلمية التي تساهم بشكل واضح في ذلك.
نضع هنا بعض النصائح الصحية التي يؤكد عليها أخصائيو التغذية العلاجية لتجنب الإصابة بالإسهال، ومن أهمها:
• أهم الأنماط الغذائية التي يجب الالتزام بها هي، شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل، سواء كانت شوربة أو مشروبات ساخنة أو باردة.
• الامتناع عن تناول الفينو أو الخبز الأسمر، لأن الألياف الموجودة في الخبز تعمل على تنشيط الأمعاء لتشتد حدة الإسهال، وهذا يتناسب أكثر للأشخاص الذين يشكون من الإمساك.
• تناول التفاح والخيار بعد تقشيرهما، لأن القشرة تعمل على تحريك الأمعاء ويتناسب مع الإمساك، كذلك الموز فهو غني بالبوتاسيوم والعناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي يفقدها مع الإسهال.
• يفضل أن تحتوي وجبة الافطار على جبن خفيف الدسم والأملاح، والزبادي الغني بالخمائر الطبيعية التي تساعد في تطهير الأمعاء من الميكروبات، كما أنه خالٍ من اللاكتوز الموجود في الحليب والذي يتعارض مع الإسهال.
• من أهم الوجبات الضرورية للشخص المصاب بالإسهال المكرونة وشوربة لسان العصفور لاحتوائها على قيمة غذائية عالية.
• يفضل تناول الدجاج منزوع الجلد في وجبة الوجبات، مع وضع الملح والتقليل من السكريات.
المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها
» تابع القراءة

تحذيرات طبية لمرضى القولون العصبي في رمضان                             هناك بعض السلوكيات الخاطئة يقوم بها مرضى القولون العصبي في شهر رمضان المبارك يشير إليها استشاريو الأمراض الباطنية، حيث يؤكدون أن من شأن تلك السلوكيات الخاطئة تعريض مرضى القولون إلى الآلام وتزيد من صعوبة الصيام لديهم، والقولون العصبي يعرف باستمراره ويشمل منتصف وأسفل البطن، ويكون مصحوبا إما بإمساك أو إسهال.
من أهم تلك التحذيرات والتوصيات:
• عدم التعرض قدر الإمكان للضغوط والانفعالات والتوتر العصبي، حيث أنها عوامل محفزة لآلام القولون العصبي.
• ضرورة بدء الإفطار بالماء على أن تكون درجة حرارته معتدلة ثم التمر.
• الالتزام بوجبة خفيفة خالية من الوجبات المقلية والبقوليات والطواجن المسبكة، والمحاشي والحوادق أو الأطعمة الحريفة ذات التوابل التي تؤدي إلى تهيج القولون.
• الاعتماد على الوجبات الخفيفة والمشويات وعدم الاستغناء عن طبق السلطة مع نزع البذور وتقشير الخيار إذا أمكن.
• الامتناع عن تناول الحلويات والفواكه إلا بعد الانتهاء من الإفطار بثلاث ساعات حتى تتمكن المعدة من الهضم الجيد،
• يفضل على وجبة السحور تناول الفول المقشور والجبن القريش والزبادي.
» تابع القراءة

دعاء اليوم السادس من رمضان                            اَللّهُمَّ لا تَخْذُلني فيهِ لِتَعَرُّضِ مَعصِيَتِكَ ، وَلاتَضرِبني
بِسِياطِ نَقِمَتِكَ ، وَ زَحْزِحني فيهِ مِن موُجِبات سَخَطِكَ بِمَنِّكَ
وَ اَياديكَ يا مُنتَهى رَغْبَةِ الرّاغِبينَ
» تابع القراءة