قمر الدين من الضيوف الأساسية فى رمضان لما يتمتع به من فائدة كثيرة تجعل معظم المصريين، يقبلون على تناوله فى رمضان ولقمر الدين العديد من الفوائد الغذائية، فقمر الدين يساعد فى محاربة العطش خلال ساعات الصيام الطويلة، بجانب ذلك فهو ينظم عمل الأمعاء ويمنع الاضطرابات المعوية، خاصة إذا تم تناوله عقب الإفطار أو السحور، بجانب ذلك فهو ينظم عمل الأمعاء كما أنه فاتح للشهية.  يوضح دكتور أكثم عبد العاطى استشارى التغذية، أن قمر الدين من الأمور الهامة ويفضل تناوله برمضان لأنه فاتح للشهية، كما يخلق حالة من الترطيب بالمعدة مما يساعد فى إزالة الأرق، مشيرا إلى أن خبراء التغذية ينصحون بتناول قمر الدين بكثرة فى رمضان لأنه مفيد فى تهدئة الأعصاب خاصة بالنسبة لهؤلاء الذين يشعرون بالأرق والتوتر فى رمضان.

وأكد أن قمر الدين مفيد لمرضى مصابى فقر الدم، كما أنه مفيد للحوامل والمراهقين، ناصحا الغالبية العظمى من المرضى بتناوله حتى يقدروا على تجاوز فترة الصيام دون مشاكل صحية، موضحا أنه بجانب ذلك فإن قمر الدين ذو فائدة كبيرة على المائدة الرمضانية، مضيفا أنه يمكن تناوله مشروبا أو مأكولا، مؤكدا أنه فى كلتا الحالتين فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة لتجاوز فترة الصيام.

وأضاف أن قمر الدين غنى بفيتامين "بى وسى" وهما عنصران ضروريان للقضاء على مشاكل الجسم ولتجاوز فترة الصيام.

» تابع القراءة

 

أجاب الدكتور محمد راشد استشارى المسالك البولية والكلى على هذا السؤال، مؤكدا أنه يجب على مريض الضغط أن يتوجه فى بداية شهر رمضان إلى طبيبه المتابع، ليحدد مدى إمكانية استمراره فى استخدام نفس الدواء الذى يستخدمه خلال أيام الصيام، وذلك لأن الكثير من أدوية الضغط الشهيرة والمعروفة بها خاصية مشتركة وهى القدرة على سحب المياه خارج الجسم بإدرار كميات كبيرة من البول، وبالتالى ينخفض مستوى الضغط العالى، وتعود نسبته بالتدريج إلى الحد الطبيعى، ولكن، هذه الميزة الكبيرة لأدوية الضغط فى الأيام العادية، تعد هى ذاتها مشكلة كبيرة فى أيام الصيام، وخاصة فى تلك الساعات التى يقضيها المريض دون تناول المياه حتى يبلغ الإفطار.
وأوضح "راشد" أن مريض الضغط فى الأيام العادية، يمكنه تعويض الفاقد من البول المدر بكثرة واستمرار تناول كميات كبيرة من الماء لتعويض الجسم عما يفقده أولا بأول، ولكن إذا تعاطى المريض الصائم هذه النوعيات خلال الصيام، فإنها يمكن أن تتسبب فى مخاطر كبيرة ناتجة عن كثرة الفاقد الطبيعى من المياه فى الجسم، والتى تهدد حالته الصحية ومستوى الضغط، وسلامة الكلى بشكل عام.
ويضيف أن اليوم المثالى لمريض الضغط فى رمضان، يبدأ عندما يحدد له طبيبه الباطنى المعالج نوعية دواء للضغط لا تحتوى على مواد لتصفية الجسم من المياه – كل حسب حالته- على أن يتعاطاه المريض حسب توصيات طبيبه، وبعد تناول الإفطار، ثم يحرص على شرب المياه بشكل منتظم، دون تكديس فى أوقات معينة أو تقليل فى أخرى.

» تابع القراءة

الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه لأداء صلاة الفجر‎‎

إذا نام الإنسان طويلا تقل نبضات قلبه فيجري الدم ببطء شديد
دراسة: قطع المسلم نومه لأداء صلاة الفجر في وقتها يقيه من أمراض القلب وتصلب الشرايين
أكد خبراء، في جمعية أطباء القلب في الأردن، أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا، خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية. جاء ذلك التأكيد، ضمن نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن. وأكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مرض إحتشاء القلب، وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل.
وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلا قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جدا لا تتجاوز 50 نبضة في الدقيقة. وحينما تقل نبضات القلب يجري الدم في الأوعية والشرايين والأوردة ببطء شديد، الأمر الذي يؤدي إلى ترسب الأملاح والدهنيات على جدران الأوردة والشرايين، وبخاصة الشريان التاجي وانسداده.
ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بتصلب الشرايين أو انسدادها، حيث يؤدي ذلك إلى ضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين والأوردة الناقلة للدم، من القلب وإليه، حيث تحدث الجلطة القلبية أو انسداد الشرايين الناقلة للدم من الدماغ وإليه مما يسبب السكتة الدماغية المميتة في أغلب الأحيان.
وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم، والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة.
وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلى صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه، ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميا.

» تابع القراءة

" اَللّهُمَّ اَعِنّي فيهِ عَلى صِيامِهِ وَ قِيامِهِ ، وَ جَنِّبني فيهِ مِن هَفَواتِهِ وَ اثامِهِ ، وَ ارْزُقني فيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ ، بِتَوْفيقِكَ يا هادِيَ المُضِّلينَ

» تابع القراءة