1- أبقِ النوافذ مغلقة أثناء فترة النهار مع فتحها أثناء الليل لتحبس نسمات الهواء الباردة الليلية في الغرفة. 
  2- إذا كانت نوافذك زجاجية فعليك بتركيب "استيكر" عاكس على الزجاج ليعكس الحرارة ويمنعها من دخول الحجرة. 
 3- يمكنك تركيب إطارات مطاطية حول الأبواب والنوافذ وهي تساعد على عدم تسرب الهواء البارد إلى الخارج أو دخول الهواء الساخن.  
 4- تخلص من المصابيح المتوهجة فهي تزيد من مستوى الحرارة في المنزل واستخدم مصابيح LED
 5- اجعل مراوح السقف الخاصة بك تتحرك عكس عقارب الساعة، وهذه ميزة تتواجد في أغلب المراوح الحديثة، فالعمل عكس عقارب الساعة يساعد في تعميم الهواء البارد بكافة الغرفة.  
 6- اشرب العديد من المشروبات الثلجية فتبريد الجسد يبدأ عادة من الداخل للخارج.  
 7- ارتدي ملابس قطنية أو خفيفة فضفاضة فالملابس الفضفاضة تسمح بتسلل الهواء للجسد والقطن يمتص العرق.  
 8- ضع منشفة مبلله بالمياه الباردة على رأسك أو كتفيك، وكذلك ضعها على رسغيك فذلك يبرد من حرارة جسدك. 
  9- ابتعد عن استخدام الموقد والفرن في الصيف، واستبدلهما بالشواء في خارج المنزل، أو الميكروويف أو حلل الطهي الكهربائي.  
 10- استخدم وسادة "القمح الأسود" وهي متوفرة في الأسواق ولا تعكس حرارة الجسد وتجعل النوم في الحر أكثر برودة وراحة. 
  11- لا تتنازل عن نوم القيلولة في ساعة الذروة للحرارة، فهي تساعد جسدك على تحمل الحر الزائد. 
  12- عندما تشغل المروحة "البوكس" الصغيرة ضع أمامها زجاجة ماء مثلج كي يصلك الهواء باردًا. 
  13- إذا كان في استطاعتك أن تحيط منزلك بالأشجار فهذا يساعد على حجب الشمس وتقليل الحرارة عن جدران المنزل.

» تابع القراءة

» تابع القراءة

 
حصلت البريطانية "هارنام كور" على لقب "أجمل لحية في العالم" خلال معرض تصوير فوتوغرافي في بريطانيا، احتفالاً بمرور 7 سنوات من نمو لحيتها بشكل فجائي. وذكرت جريدة "ديلي ميل" البريطانية أن "هارنام" (23 عاما) بدأت لحيتها في النمو منذ أن كانت في الـ16 نتيجة إصابتها لمرض تسبب في نمو الشعر الزائد بجسمها، فتعرضت للكثير من الضغوطات النفسية والاجتماعية مما جعلها انطوائية وقلل ثقتها بنفسها.

وقد حاولت "هارنام" التخلص من الشعر وحلق لحيتها إلا أنه نظرا لأنها تنتمي لديانة السيخ التي تحرم قص شعر الجسم  فقد رفض عمدة قريتها عملية الحلق، لتعيش مع المرض ويتم كسر التقاليد الاجتماعية النمطية حول لحية المرأة.

  وشكل فوزها في هذا المعرض الذي يهدف إلى زيادة الوعي بسرطان الجلد، نقطة مفصلية في حياتها ومكنها من تعزيز ثقتها بنفسها، كما يشكل رسالة قوية لكل من يعاني من عقدة بسبب عيب في شكله الخارجي.

» تابع القراءة

 

 شاهد هذا الرجل بالفيديو: صيني يحول نشارة الخشب إلى نيران داخل فمه!! يستطيع الصيني ليو فاي، 55 عاما توليد النار داخل فمه دون الاستعانة بأي مصدر للهب أو مواد قابلة للاشتعال، فقط كل ما يستخدمه هو نشارة الخشب. ويظهر في الفيديو ليو، وهو يملأ فمه بكميات من نشارة الخشب حتى تغلق فتحته تمامًا باستثناء ثقب يصنعه في المنتصف، ومن خلال النفخ المتواصل يبدأ الدخان في التصاعد والنار في الاشتعال.  

» تابع القراءة