بسم الله الرحمن الرحيم
لا إله إلا الله الملك الحق المبين،لا إله إلا الله العدل اليقين،لا إله إلا
الله ربنا ورب آبائنا الأولين،سبحانك إني كنت من الظالمين،لا إله إلا الله
وحده لا شريك له،له الملك وله الحمد يُحيي ويُميت وهو حي لا يموت، بيده الخير
وإليه المصير، وهو على كل شيء قدير.لا إله إلا الله إقراراً بربوبيته،سبحان
الله خضوعاً لعظمته،اللهمَّ يا نور السماوات والأرض، يا عماد السماوات الأرض،
يا جبار السماوات والأرض، يا ديان السماوات والأرض، يا وارث السماوات والأرض،
يا مالك السماوات والأرض، يا عظيم السماوات والأرض، يا عالم السماوات والأرض،
يا قيوم السماوات والأرض، يا رحمن الدنيا ورحيم الآخرة.اللهمَّ إني أسألك، أن
لك الحمد، لا إله إلا أنت الحنان المنان، بديع السماوات والأرض، ذو الجلال
والإكرام، برحمتك يا أرحم الراحمين.بسم الله أصبحنا وأمسينا، أشهد أن لا إله
إلا الله وأن محمد رسول الله، وأن الجنة حق، والنار حق، وأن الساعة آتية لا
ريب فيها، وأن الله يبعث من في القبور.الحمد لله الذي لا يُرجى إلا فضله، ولا
رازق غيره.الله أكبر ليس كمثله شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع
البصير.اللهمَّ إني أسألك في صلاتي ودعائي بركة تُطهر بها قلبي، وتكشف بها
كربي، وتغفر بها ذنبي، وتُصلح بها أمري، وتُغني بها فقري، وتُذهب بها شري،
وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي، وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع
بها شملي، وتُبيّض بها وجهي.يا أرحم الراحمين.اللهمَّ إليك مددتُ يدي، وفيما
عندك عظمت رغبتي، فأقبل توبتي، وأرحم ضعف قوتي، وأغفر خطيئتي، وأقبل معذرتي،
وأجعل لي من كل خير نصيباً، وإلى كل خير سبيلاً برحمتك يا أرحم
الراحمين.اللهمَّ لا هاديَ لمن أضللت، ولا معطيَ لما منعت، ولا مانع لما
أعطيت، ولا باسط لما قبضت، ولا مقدم لما أخرت، ولا مؤخر لما قدمت.اللهمَّ أنت
الحليم فلا تعجل، وأنت الجواد فلا تبخل، وأنت العزيز فلا تذل، وأنت المنيع فلا
تُرام، وأنت المجير فلا تُضام ، وأنت على كل شيء قدير.اللهمَّ لا تحرم سعة
رحمتك، وسبوغ نعمتك، وشمول عافيتك، وجزيل عطائك، ولا تمنع عني مواهبك لسوء ما
عندي، ولا تُجازني بقبيح عملي، ولا تصرف وجهك الكريم عني برحمتك يا أرحم
الراحمين.اللهمَّ لا تحرمني وأنا أدعوك... ولا تخيبني وأنا أرجوك.اللهمَّ إني
أسألك يا فارج الهم، ويا كاشف الغم، يا مجيب دعوة المضطرين، يا رحمن الدنيا،
يا رحيم الآخرة، أرحمني برحمتك.اللهمَّ لكَ أسلمتُ، وبكَ آمنتُ، وعليكَ
توكلتُ، وبكَ خاصمتُ وإليكَ حاكمتُ، فاغفر لي ما قدمتُ وما أخرتُ، وما أسررتُ
وما أعلنتُ، وأنتَ المقدم وأنتَ المؤخر. لا إله إلا أنت الأول والأخر والظاهر
والباطن، عليكَ توكلتُ، وأنتَ رب العرش العظيم.اللهمَّ آتِ نفسي تقواها، وزكها
يا خير من زكاها، أنت وليها ومولاها يا رب العالمين.اللهمَّ إني أسألك مسألة
البائس الفقير ـ وأدعوك دعاء المفتقر الذليل، لا تجعلني بدعائك ربي شقياً، وكن
بي رؤفاً رحيماً يا خير المئولين، يا أكرم المعطين، يا رب العالمين.اللهمَّ رب
جبريل وميكائيل واسرافيل وعزرائيل، اعصمني من فتن الدنيا ووفقني لما تُحب
وترضى، وثبتني بالقول الثابت في الحياة الدنيا وفي الآخرة ـ ولا تضلني بعد أن
هديتني وكن لي عوناً ومعيناً، وحافظاً و ناصراً. آمين يا رب العالمين.اللهمَّ
أستر عورتي وأقبل عثرتي، وأحفظني من بين يديَّ ومن خلفي، وعن يميني وعن شمالي،
ومن فوقي ومن تحتي، ولا تجعلني من الغافلين.اللهمَّ إني أسألكَ الصبر عند
القضاء، ومنازل الشهداء، وعيش السعداء، والنصر على الأعداء، ومرافقة الأنبياء،
يا رب العالمين.آمين يا أرحم الراحمين
» تابع القراءة

 
منظمة الصحة العالمية توصى البالغين باستهلاك أقل من 2 جرام من الصوديوم يومياً، لكن هناك دراسة جديدة وجدت أن تناول الصوديوم فوق هذه التوصية يسبب الوفاة بنسبة من 1 فى كل 10 وفيات، ناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية على مستوى العالم كل عام.

وقال فريق البحث بقيادة الدكتور داريوش مظفريان، من كلية فريدمان لعلوم التغذية والسياسة فى جامعة تافتس فى ميدفورد، إن الصوديوم هو العنصر الذى يكون بشكل طبيعى فى معظم الأطعمة، مثل ملح الطعام والحليب والبنجر والكرفس، ويضاف أيضاً فى كميات عالية فى الأطعمة المصنعة، بما فى ذلك الخبز واللحوم المصنعة.

وأوضح الباحثون أن الكثير من الصوديوم يمكن أن يزيد من ضغط الدم، مؤكدين أن ارتفاع ضغط الدم عامل خطر رئيسى لأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

وأضاف "مظفريان"، أن آثار تناول الصوديوم الزائد على أمراض القلب والأوعية الدموية على مستوى العالم تختلف حسب العمر والجنس.
» تابع القراءة



1- جمال الثبات على المبادئ وعدم المساومة على حدود الله وذلك عند ما رفض شفاعة أسامة في المخزومية رغم حبه الشديد ووقوفه بحزم أمام إغراءات قريش.


2- جمال التواضع وخفض الجناح ومنه ما جاء في الحديث أن الجارية الصغيرة تمسك بيده الشريفة وتطوف به في أنحاء المدينة .


3- جمال سكينة النفس ونبل الروح واﻷ‌ناة فقد كان يدخل على أهله، فيقول: هل عندكم شيء فإن قالوا: ﻻ‌، قال: إني إذا صائم.


4- جمال تقدير النعمة وتثمينها فقد كان يمدح أدنى الطعام منزلة ويقول:نعم اﻹ‌دام الخل.5- جمال اﻷ‌خﻼ‌ق وعظمة النفس وشرف الملكة فما ضرب أحدا قط وما قال لخادم كلمة أف.


6- جمال القدرة على الحسم واتخاذ القرار فعندما اتخذ قرار الخروج من المدينة في أحد لم يتراجع عنه وقال مقولته الشهيرة:ما كان لنبي إذا لبس ﻷ‌مة الحرب أن يضعها.


7- جمال الشجاعة واﻹ‌قدام ورباطة الجأش فقد كان الصحابة يحتمون به إذا حمي الوطيس.



8- عندما كسفت الشمس وخسف القمر علّم الناس جمال اﻹ‌يمان والتوحيد مبينا لهم أنهما آيتان من آيات الله .



9- جمال الرحمة والشفقة واﻹ‌حساس باﻵ‌خرين عندما طافت عليه الحُمّرة تشتكي من بعض الصحابة الذين أخذوا أفراخها فقال: من فجعها بصغارها ردوا عليها صغارها.


10- جمال الفهم للطبيعة البشرية عندما اكتفى بقول: غارت أمكم عندما كسرت عائشة رضي الله عنها اﻹ‌ناء .



11- جمال الوفاء وحفظ الود عندما قال بعد بدر: لو كان المطعم بن عدي حيا وكلمني في هؤﻻ‌ء النتن ﻷ‌طلقتهم له وقد كان صاحب معروف على الحبيب اللهم صلي وسلم عليه.



12- جمال اﻻ‌عتناء بالمظهر والرائحة الطيبة كان يعرف مجيئه برائحته الطيبة.



13- جمال التغافل بالنفس واﻻ‌عتداد بها في حيث كان يردد في حنين: أنا النبي ﻻ‌ كذب أنا ابن عبدالمطلب.



14- جمال اﻻ‌تزان في الحياة ونلحظه في فن التعامل مع الزوجة فقد كان في مهنة أهله.


15- جمال اﻻ‌عتناء باﻷ‌نثى وإكرامها وحدبه عليها وذلك في مشهد حمله ﻷ‌ُمامة ابنة زينب رضي الله عنها وهو يصلي .


16- جمال التغافل وعدم اﻻ‌ستقصاء والفضول ويتجلى هذا عندما زار ابنته فاطمة وكانت قد تخاصمت مع علي رضي الله عنها فلم يسأل عن السبب



17- جمال الرعاية لمشاعر الزوجة واﻻ‌جتهاد في إسعادها ويلحظ هذا عندما مكّن عائشة من النظر للعب اﻷ‌حباش.


18- جمال العبودية واﻻ‌ستكانة لله فقد كان يستغفر ربه سبعين مرة في اليوم وكان لصدره في صﻼ‌ة الليل أزيز كأزيز المرجل.


19- جمال الحزم والتصرف بقوة إذا استدعى المشهد فقد انتفض في وجه أساطين قريش عندما ضايقوه وهو يطوف وقال: لقد جئتكم بالذبح، وقد بلغ بهم الخوف حتى أن أشدهم عليه قال له جزعا: انصرف يا أبا القاسم فما أنت بجهول .


20- جمال التطامن والذكاء اﻻ‌جتماعي عندما قال للصغير: يا أبا عمير ما فعل النغير!


21- جمال التخطيط وقراءة الحاضر واستشراف المستقبل كما فعل في رحلة الهجرة .


22- جمال اليقين وقد بلغه الحبيب في أقسى مواقف اﻻ‌ضطهاد والقهر ومن أعظمها قوله في يوم الحديبية: إني رسول الله ولن يضيعني أبدا .


23- جمال الكرم والجود فقد كان يعطي عطاء من ﻻ‌يخشى الفقر.


24- جمال الذوق واحترام مشاعر اﻵ‌خرين فما كان يعيب طعاماً قط فإن اشتهاه أكله وإﻻ‌ سكت.


25- جمال الحلم ورحابة الصدر فلما كُسِرت رُباعيته صلى الله عليه وسلم وشُجَ وجهه يوم أُحد، شَقَ ذلك على أصحابه، وقالوا: يا رسول الله ادعُ على المشركين، فأجاب أصحابه قائﻼ‌ً لهم: (إني لم أُبعث لعّاناً وإنما بعثت رحمة).
» تابع القراءة


♥جزاك الله خيرا♥
كلمة ...خير تدل على ما هو طيب عند الله تعالى
==========
جزاك الله خيرا بأن يمن عليك بالجنة ورؤية وجهه الكريم
==========
جزاك الله خيرا بأن يزحزحك عن النار مثوى الكافرين
==========
جزاك الله خيرا بأن يهديك إلى الصراط المستقيم
==========
جزاك الله خيرا بأن لا يسلط عليك كل شيطان رجيم
==========
جزاك الله خيرا بأن يبارك في رزقك رب العالمين
=========
جزاك الله خيرا بأن يجعلك بارا بوالديك إلى يوم الدين
=========
جزاك الله خيرا بأن تتبع سنة سيد المرسلين
=========
أسأل الله عز وجل أن يتقبل منا أعمالنا وأن يجعلنا من أهل الفردوس إنه على ما يشاء قدير ..

فلا تبخلوا بها على إخواتكم واخوانكم في لله
» تابع القراءة