يهدد مرض الصلع الغالبية العظمى من الرجال والنساء، ولكن الصلع يختلف عند المرأة عن الرجل، فعند الرجل يحدث الصلع فى مناطق معينة كمقدمة الرأس أو فى وسطها، أما عند النساء يحدث الصلع بخفة الشعر فى أماكن بالرأس ونادرا ما يحدث الصلع الكلى. ويوضح أسباب الصلع الدكتور أمير عبد الله استشارى الأمراض الجلدية قائلا، هناك عوامل متعددة قد تتسبب فى حدوث الصلع، ومن تلك العوامل الوراثة، فإذا كان أحد الوالدين يعانى من الصلع فهناك احتمالية كبيرة أن يصاب أحد الأبناء بالصلع، كما أن نقص هرمون الإندروجين قد يؤدى لحدوث الصلع. ويوضح أن هناك طرقا متعددة للعلاج تتمثل فى الحصول على فيتامينات معينة، توصف من قبل الطبيب لوقاية الشعر من السقوط وإمداده بكافة العناصر الغذائية التى يحتاجها، مع ضرورة تدليك وتنظيف فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية، و الإكثار من تناول العسل بقدر الإمكان، ووضع زيت الزيتون على الشعر، فذلك الأمر يقوى جذورة كما يمده بالحيوية، وفى حال معاناة الشعر من الجفاف على الشخص القيام بترطيبه وتنعيمه، لأن الجفاف قد يساعد على سقوطه. ويذكر أن الإكثار من تعريض الشعر لأشعة الشمس الجافة تضره بكثرة وتؤثر تأثيرا سلبيا عليه.
يهدد مرض الصلع الغالبية العظمى من الرجال والنساء، ولكن الصلع يختلف عند المرأة عن الرجل، فعند الرجل يحدث الصلع فى مناطق معينة كمقدمة الرأس أو فى وسطها، أما عند النساء يحدث الصلع بخفة الشعر فى أماكن بالرأس ونادرا ما يحدث الصلع الكلى. ويوضح أسباب الصلع الدكتور أمير عبد الله استشارى الأمراض الجلدية قائلا، هناك عوامل متعددة قد تتسبب فى حدوث الصلع، ومن تلك العوامل الوراثة، فإذا كان أحد الوالدين يعانى من الصلع فهناك احتمالية كبيرة أن يصاب أحد الأبناء بالصلع، كما أن نقص هرمون الإندروجين قد يؤدى لحدوث الصلع. ويوضح أن هناك طرقا متعددة للعلاج تتمثل فى الحصول على فيتامينات معينة، توصف من قبل الطبيب لوقاية الشعر من السقوط وإمداده بكافة العناصر الغذائية التى يحتاجها، مع ضرورة تدليك وتنظيف فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية، و الإكثار من تناول العسل بقدر الإمكان، ووضع زيت الزيتون على الشعر، فذلك الأمر يقوى جذورة كما يمده بالحيوية، وفى حال معاناة الشعر من الجفاف على الشخص القيام بترطيبه وتنعيمه، لأن الجفاف قد يساعد على سقوطه. ويذكر أن الإكثار من تعريض الشعر لأشعة الشمس الجافة تضره بكثرة وتؤثر تأثيرا سلبيا عليه.
الدكتور ممدوح سلامة استشارى الأمراض الجلدية، مؤكدا أنه من الممكن أن تؤدى بعض مزيلات العرق لسد غدد العرق الموجودة بالجسم, فالمواد الكيماوية التى تحتويها بعض مزيلات العرق تؤثر على الجسم لاحتواء بعضها على أملاح الألومنيوم التى تؤثر على الجسم، وتسبب عددا من المشكلات الصحية. ويضيف أن هذه المواد الكيماوية يطلق عليها اسم البارابينات، وقد أثبتت الأبحاث أن الكثير من المواد الكيماوية التى توضع على الجسم تؤثر عليه، حيث يمكن امتصاصها. ويشير استشارى الأمراض الجلدية إلى أن السبب فى العرق الزائد الذى يحدث بالجسم قد يكون بسبب الضغط العصبى الزائد أو وجود مشكلات بالسكر فى الدم، مما يسبب زيادة فى إفراز العرق كتعبير عن رغبة الجسم فى التخلص من المواد السامة, وينصح بالبعد عن السكريات قدر الإمكان والمنبهات التى تؤثر على الجسم مع الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة والحصول على 1جرام من المكملات الغذائية, مؤكدا أنه يمكن التخلص من زيادة العرق بعدم الإفراط فى تناول اللحوم ومنتجات الألبان والحرص على نظافة الجسم بالحصول على حمام دافئ يوميا، خاصة فى الصيف حيث تزيد معدلات العرق لحماية الجسم من المشاكل التى قد تلحق به.
نتائج جديدة ومثيرة، وقد تكون صادمة للكثيرين كشفت عنها مؤخراً صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حيث أشارت أن وجبة الإفطار قد لا تكون الوجبة الأهم فى اليوم كما يعتقد الكثيرون، وحسبما يعتقد أغلب متخصصى التغذية حول العالم، وهو ما يخالف المعتقدات الطبية المتوارثة. وكشفت دراسة حديثة أشرف عليها فريق من العلماء بجامعة باث الإنجليزية أن تناول وجبة الإفطار لا يساهم فى تسريع عملية حرق الدهون ولا يحفز علمية الأيض أو التمثيل الغذائى كما يعتقد الكثيرون، ولا يحد من الوجبات الخفيفة التى يتم أكلها بين الوجبات الرئيسية، وبالتالى فلا تمتلك أى فاعلية فى خفض الوزن الزائد أو الحد من السعرات الحرارية التى يتناولها الإنسان على مدار اليوم. ولكن فى الوقت نفسه، أشار الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار غالباً ما يتمتعون بصحة أفضل بشكل عام. وجاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية "American Journal for Clinical Nutrition"، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى الخامس والعشرين من شهر أغسطس الجارى. وتؤكد هذه النتائج دراسة حديثة أخرى نشرت هذا الشهر أيضاً وأشرف عليها باحثون من جامعة ألاباما، وأشارت أن تناول وجبة الإفطار أو تجاهلها لا يغير العادات الغذائية للأشخاص إطلاقاً.
2- إذا كانت نوافذك زجاجية فعليك بتركيب "استيكر" عاكس على الزجاج ليعكس الحرارة ويمنعها من دخول الحجرة.
3- يمكنك تركيب إطارات مطاطية حول الأبواب والنوافذ وهي تساعد على عدم تسرب الهواء البارد إلى الخارج أو دخول الهواء الساخن.
4- تخلص من المصابيح المتوهجة فهي تزيد من مستوى الحرارة في المنزل واستخدم مصابيح LED
5- اجعل مراوح السقف الخاصة بك تتحرك عكس عقارب الساعة، وهذه ميزة تتواجد في أغلب المراوح الحديثة، فالعمل عكس عقارب الساعة يساعد في تعميم الهواء البارد بكافة الغرفة.
6- اشرب العديد من المشروبات الثلجية فتبريد الجسد يبدأ عادة من الداخل للخارج.
7- ارتدي ملابس قطنية أو خفيفة فضفاضة فالملابس الفضفاضة تسمح بتسلل الهواء للجسد والقطن يمتص العرق.
8- ضع منشفة مبلله بالمياه الباردة على رأسك أو كتفيك، وكذلك ضعها على رسغيك فذلك يبرد من حرارة جسدك.
9- ابتعد عن استخدام الموقد والفرن في الصيف، واستبدلهما بالشواء في خارج المنزل، أو الميكروويف أو حلل الطهي الكهربائي.
10- استخدم وسادة "القمح الأسود" وهي متوفرة في الأسواق ولا تعكس حرارة الجسد وتجعل النوم في الحر أكثر برودة وراحة.
11- لا تتنازل عن نوم القيلولة في ساعة الذروة للحرارة، فهي تساعد جسدك على تحمل الحر الزائد.
12- عندما تشغل المروحة "البوكس" الصغيرة ضع أمامها زجاجة ماء مثلج كي يصلك الهواء باردًا.
13- إذا كان في استطاعتك أن تحيط منزلك بالأشجار فهذا يساعد على حجب الشمس وتقليل الحرارة عن جدران المنزل.
حصلت البريطانية "هارنام كور" على لقب "أجمل لحية في العالم" خلال معرض تصوير فوتوغرافي في بريطانيا، احتفالاً بمرور 7 سنوات من نمو لحيتها بشكل فجائي. وذكرت جريدة "ديلي ميل" البريطانية أن "هارنام" (23 عاما) بدأت لحيتها في النمو منذ أن كانت في الـ16 نتيجة إصابتها لمرض تسبب في نمو الشعر الزائد بجسمها، فتعرضت للكثير من الضغوطات النفسية والاجتماعية مما جعلها انطوائية وقلل ثقتها بنفسها.
وقد حاولت "هارنام" التخلص من الشعر وحلق لحيتها إلا أنه نظرا لأنها تنتمي لديانة السيخ التي تحرم قص شعر الجسم فقد رفض عمدة قريتها عملية الحلق، لتعيش مع المرض ويتم كسر التقاليد الاجتماعية النمطية حول لحية المرأة.
وشكل فوزها في هذا المعرض الذي يهدف إلى زيادة الوعي بسرطان الجلد، نقطة مفصلية في حياتها ومكنها من تعزيز ثقتها بنفسها، كما يشكل رسالة قوية لكل من يعاني من عقدة بسبب عيب في شكله الخارجي.
يعاني طفل هندي يدعى "كليم" وعمره 8 سنوات من مرض غريب من نوعه تسبب في تضخم يديه لتصل لحجم 30 سم وبوزن 16 كجم، وهي أكبر من حجم رأسه. ومنذ ولادته رأى الأبوين أن يدي الطفل بدأت بالتضخم ، وهو الآن يعيش كأي طفل يستطيع تناول الطعام وشرب الماء، واللعب وكأنه طفل عادي، ويقول الطفل كليم أنه لا يذهب للمدرسة لأن المعلمين أخبروه أن شكل يديه ترعب التلاميذ. وتعد عائلة كليم من الفقراء حيث يتقاضى الأبوليس بإمكانه دفع تكاليف عملية ازالة هذا الورم الكبير، ويقول دكتور Ratan طبيب المستشفى المحلي أنه لم يشاهد من قبل تلك الحالة النادرة ويحتاج لعملية جراحية بعد التأكد من سبب الورم بحسب الديلي ميل البريطانية.
.jpg)
فجر موقع "dailybuzzlive" الأمريكي قنبلة من العيار الثقيل، بكشفه أن مصنع "ماكدونالدز" للحوم يستخدم اللحم البشري في إعداد الوجبات السريعة التي تباع في سلسلة مطاعم الشهيرة.
وقال الموقع إن تاريخ سلسلة مطاعم "ماكدونالدز" في صنع الوجبات السريعة ليس نزيها، كما هو حال معظم المطاعم التي تستخدم مكونات غامضة في صنع الوجبات، لكن حادث الكشف عن استخدام لحوم بشرية من قبل مصانع "ماكدونالدز" هو الأسوأ على الإطلاق.
وحصل الموقع على اعترافات صوتية من أحد العاملين في المصنع، تفيد أنه يستخدم لحوم بشرية في صنع الهامبورجر، وسط مزاعم أخرى أن المصنع يستخدم الدود أيضا في صنع الوجبات.
ووفقا لموقع "هوزلر" الأمريكي، قال محققي الطب الشرعي إنهم وجدوا لحما بشريا ولحوم خيول في ثلاجة لـ"ماكدونالدز" بمدينة أوكلاهوما سيتي الأمريكية.
وأكد الطب الشرعي أنهم وجدوا بالفعل لحوما بشرية مستخدمة في عدد من الفطائر التي كانت في طريقها إلى المطاعم لتقديمها للزبائن.
ووفقا لتقارير أخرى، فحص الطب الشرعي مصانع ومطاعم "ماكدونالدز" في جميع أنحاء الولايات المتحدة، واكتشفوا وجود اللحم البشري في 90% من المصانع ومنافذ البيع، بينما تم العثور على لحم الخيول في 65% من المطاعم.
ومن جانبه، قال "لويد هاريسون"- وكيل مكتب التحقيقات الفيدرالي- إن أسوأ ما في الأمر هو أن اللحوم البشرية المستخدمة في مصانع ماكدونالدز" تضم لحوم أطفال.
وأشار الموقع الأمريكي أن الفحوصات والتحقيقات ما زالت جارية، في انتظار قرار بشأن سلسلة مطاعم ماكدونالدز الشهيرة في أنحاء العالم.
1- الملابس المناسبة ضرورية، لذا إحرص أن تكون ثيابك وفق آخر موضة وكذلك مناسبة لشكل جسمك وشخصيتك العامة. كذلك يجب أن تختارها ملائمة للزمان والمكان حيث تتواجد
2- النظافة العامة لا تقل أهمية عن الشخصية واللباس. والمقصود هنا الشعر النظيف الخالي من القشرة، كذلك الأظافر المقلمة جيداً والأسنان النظيفة ورائحة الفم التي يجب أن تكون منعشة على الدوام.
3- لعل اكثر ما يلفت إنتباه المرأة في الرجل هو الحذاء، لذلك لا تقلل من الإهتمام به وحاول أن تحتفظ بحذاء أنيق، نظيف ولامع للمناسبات في خزانتك. لأن الحذاء المميز والنظيف يعكس مدى ترتيب صاحبه. 4- ليكن عطرك رفيقك الدائم وإحرص على إختياره بدقة، لأن العطر هو المفتاح السرّي لأحاسيس المرأة.
5- بما إن الهاتف الخلوي صار من الأساسيات في العصر الحالي، فحاول أن تختار له رنّة تعكس شخصيتكَ الحقيقية.
6- من المتعارف عليه أن الشكل الخارجي وحده لا يكفي لجذب المرأة، لذا حاول أن تكون جذاباً بطباعكَ أيضاً، وأن تكون محترماً ولائقاً بتصرفاتكَ مع جميع الناس وليس فقط مع النساء. فإذا وقفت لتُجلس رجلاً مسناً مكانكَ في أي مكان عام مثلاً، أو فتحت له باب المصعد وإنتظرته ريثما يخرج، فإن هذه الصفات الإنسانية بمقدورها أن تجذب إنتباه المرأة إليكَ أسرع مما تتصوّر.
7- عليك إجادة فتح المواضيع التي تهمها، وحاول أن تحدّثها عن طموحاتك وأحلامك المستقبلية وكن مفعماً بالحياة وسريع البديهة.
8- إعرف كيف تجعلها تضحك من قلبها وكن صاحب نكتة حاضرة وأخبار مسلية ومتجددة.
9- لا تكن موافقاً على كل أفعالها وإقتراحاتها، فالمرأة مخلوق يحب أن يسمع كلمة "لا" ويجذبها الرجل الذي يشكل تحدياً بالنسبة لها.
10- كن صديقاً للكثير من النساء حولك، فبذلك ستدخل الى عالم المرأة من الباب الواسع وستعرف مبكراً كل ما يفرحها ويزعجها، ولا نخفي سرّاً عليك أن وجودك محاطاً بالنساء الجميلات يجعلك محطّ أنظارهن ويجعلك محسوداً من الرجال.
11- عندما تكون بصحبة امرأة تعجبك، إحرص أن تلتقي نظراتكما بإستمرار، ولتكن نظرات دافئة وعميقة بحيث تدخل مباشرة الى أعماق قلبها. كن حنوناً ومتفهماً، ولا ضير من أن تفتح لها باب السيارة عندما توصلها الى المنزل، وأن تبقى واقفاً منتظراً دخولها وإغلاق الباب.
12- تصرّف دائماً على طبيعتك، ولا تتصنع شخصية أخرى بعيدة عنك، لأن سرعان ما ستكتشف ذلك وتبتعد عنك. ولا تنسى أن تجعلها تشعر بأنها أجمل النساء وأنها أميرتك، سواء كانت تعد الطعام في المطبخ أو كانت برفقتك في أفخم المناسبات.
1 – مراهق يزيف خطفه حتى لا يذهب لطبيب الأسنان رهاب معالجة الأسنان وصل إلى مستو جديد هذه المرة، عندما عثرت الشرطة على صبي مُراهق بالغ من العمر 12 عاماً في قرية "جبال الألب" الفرنسية، والذي أصر على أنه كان مخطوفاً، ولكن بعد التحريات والبحث عن الخاطف عرفت الشرطة أن الفتى زور اختطافه حتى لا يذهب لطبيب الأسنان.
2 – طالبة تزور اختطافها لتغطية خسارة الرهانات وبخت شرطة "شنغهاي" طالبة جامعية زورت اختطافها لتغطي خسارتها من رهان كأس العالم، والذي وصل لـ161 دولاراً على الإنترنت، وبدلاً من سد الدين والعمل، أرسلت رسالة نصية إلى والدتها، وقالت إن الخاطف يريد 3.2 ألف دولار فدية، وإلا سيبيعها لصاحب حانة.
3 – سيدة تزور اختطافها لخيانة خطيبها قبل زفافها وقعت في حب شخصِ آخر، فخططت لتزوير اختطافها وبالفعل استعارت سيارة خطيبها وغابت عن المنزل لبضعة أيام، بحثت السلطات عنها في كل مكان ولم يستطيعوا إيجادها حتى أرسلت بأنها مخطوفة، وظلت التحريات جارية إلى أن تم العثور عليها في غرفة فندق برفقة شخصِ آخر.
4 – زور اختطافه ليذهب إلى حفلة عمود أي علاقة زوجية هو التواصل والثقة، ولكن هذا المكسيكي لم يمتلك تلك الصفات، خوفه من زوجته دفعه للكذب عليها بأنه مخطوف تحت تهديد السلاح، وكل هذا ليستطيع الخروج من المنزل والذهاب إلى حفلة.
5 – طالب جامعي يخاف من والديه بسبب رسوبه في الامتحان طالب جامعي يخشى مواجهة والديه وإخبارهم بأنه رسب في مادة الإنكليزي، فزور اختطافه ورحل من المنزل وأرسل إلى والديه رسالة توضح بأنه مخطوف تحت تهديد السلاح، وإن بلغوا الشرطة سيتم قتله، كان الفتى جالساً في خيمة في العراء وعندما ساءت حالة الطقس عاد إلى المنزل بعد 8 أيام، حيث اعترف بكل شيء في الاستجواب.
6 – امرأة تزيف اختطافها لتأتي وتأخذ الفدية بنفسها امرأة من "مونت فيستا" تزور اختطافها ثم يتم القبض عليها بعد أن تظهر لجمع الفدية، وتقضي الآن عقوبتها في سجن مقاطعة "ريو غراندي" بتهمة الابتزاز الإجرامي، تقول الشرطة إن عائلتها تلقت رسالة باختطاف ابنتهم وسيتم قتلها إذا لم يأتوا بالفدية، ولسوء حظها كانت الشرطة تراقب المكان بكاميرات المراقبة حتى قبضوا عليها.
7 – فتى يزور اختطافه حتى يقابل والديه مدرسه صبي إسباني بالغ من العمر 11 عاماً زور اختطافه بعد أن كانت والدته ووالده في مقابلة مع مُعلمه في وقتِ لاحق من ذلك اليوم، جاءت له فكرة الاختطاف حتى لا يتواجد في المنزل بعد حضورهم من المقابلة. 
8 – يتجنب غضب حبيبته بتزوير اختطافه رجل يزور اختطافه بعد أسبوعين من الاختفاء ليبرر لحبيبته سبب اختفائه ويتجنب غضبها، وصل بلاغ للشرطة بأن الرجل مُقيد في وسط الشارع، وبعد الاستجواب أخبرهم أنه تم اختطافه، ومر الوقت ولم تعثر الشرطة على الخاطفين، فقرر أن يكذب على الشرطة بدلاً من إخبارها بالحقيقة.
9 – زوجة مليونير تزور اختطافها لتحصل على فدية كبيرة للطلاق من زوجها المليونير والحصول على أموال طائلة، خططت هي وعشيقها لاختطافها ولطلب فدية قدرها 50 ألف دولار نقداً، بعد تحريات الشرطة عرفوا أنها مؤامرة مع عشيقها لاقتناص مبلغ من المال ليهربوا سوياً وتحصل في النهاية على الطلاق، وبدلاً من ذلك حصلت على 7 سنوات في السجن بتهمة الابتزاز.
8 – يتجنب غضب حبيبته بتزوير اختطافه رجل يزور اختطافه بعد أسبوعين من الاختفاء ليبرر لحبيبته سبب اختفائه ويتجنب غضبها، وصل بلاغ للشرطة بأن الرجل مُقيد في وسط الشارع، وبعد الاستجواب أخبرهم أنه تم اختطافه، ومر الوقت ولم تعثر الشرطة على الخاطفين، فقرر أن يكذب على الشرطة بدلاً من إخبارها بالحقيقة.
- النوع الثاني هو الشخص الذي لم يستطع الخروج من علاقة قديمة حتى لو لم يذكر ذلك صراحة فستشعري بذلك من كثرة كلامه على خطيبته أو زوجته السابقة , و هذا النوع عليك الابتعاد عنه فورا لانه سيقنعك بحبه لكي و نسيانه لمن قبلك و لكن سيظل قلبه معها . و ان تغير فهذا معناه أنه نساها بكي و حبه لك كان مجرد وسيلة مساعدة للخروج من تجربة أخرى و بعد فترة ستجدي حبه لك يقل لان حبه لك من البداية ليس لشخصك بل لاهتمام وجده في فترة كان يعاني فيها من الوحدة .أكثر أنواع من الرجال الذين لن يقبلوا على الزواج بسهوله هم الذين يهتمون بعملهم إهتمام فوق العادي
- النوع الثالث هو الشخص الذي لا يهتم بشئ الا عمله , و مشكلته أنه لن يوفر وقت كافي لقضاؤه معك و ستشعري باهتمامه البالغ بعمله و تفضيله على كل شئ في حياته حتي عليك أثناء الخطوبة أو بعد الزواج. و لذلك سيراوضك شعور دائم بأنك مهملة و ليس لك أولية في حياته .
- النوع الرابع هو الرجل الذي لا يكتفي أبدا بما لديه و دائما يبحث عن الأفضل في كل شئ في حياته حتى في العلاقات العاطفية وان كنتما تنعمان بعلاقة قوية فحالما تظهر له فرصة أفضل أو فتاة أخرى سيتخلى عنك بكل سهولة ، فهذا النوع دائما يترك الباب مفتوح لغيرك فاحذريه. الرجل الذي يبحث عن الكمال في كل شئ حتى في علاقاته العاطفية من أكثر أنواع الرجال الذين لن يسعوا للإرتباط بسهوله
- النوع الخامس من يكون في سن متقدم و كلما تعرف على فتاة تكون حجته على عدم الارتباط من قبل هي أنه لم يجد الفتاة المناسبة , ففي هذا الموقف تبدئي تسألي نفسك بعض الأسئلة مثل أنه اذا لم يجد أى من الفتايات اللاتي قابلهم من قبل مناسبة له فهل من وسط كل هؤلاء أنا من تناسبه فلماذا أنا ؟ بالطبع هذا لا يعني أنه سيكون شخص سئ لكن فقط احذري فمن الأرجح أن المشكلة فيه و ليس في كل من تعرف عليهن من قبل . -الرجل الذي يتهرب من الدخول في علاقة جديةو يعدد الأسباب بدون وجود سبب واجد مقنع و للأسف تنجرف وراء هذا النوع من الرجال العديد من النساء مما يجعلهن يضيعن الوقت مع أشخاص بالفعل لا تستحق. العلاقة بين الرجل و المرأة شئ مهم جدا و معقد و لكن اذا بنيت هذه العلاقة على أساس من التفاهم و الحب ستنجح العلاقة لذلك عليك انتقاء الشخص المناسب و دراسة طباعه جيداً قبل الزواج .
2 ـ لتفادي المظهر السيء للذقن، ارفع رأسك قليلاً للأعلى.
3 ـ تأكد أن الـ"مكياج" الخاص بك في حالة جيّدة، عندما يكون كريم الأساس شاحباً جداً بالنسبة لبشرتك، يبدو هذا واضحاً جداً في الصور، الحل هو أن يكون لون كريم الأساس، ولون رقبتك هو نفسه، لا داعي لتفتيح الوجه أكثر من اللازم.
4 ـ الرموش، والـ"ماسكارا" هي أمور أساسية، كلاهما تفتح العينين، والوجه هو العنصر الأساسي في الصورة بالطبع، والعين هي العنصر الأساسي في الوجه.
5 ـ الق نظرة على صورك المفضلة، وحاولي البحث عن السبب الذي جعلها جيّدة، ثم نفذّي هذا النمط، ربما تكون زاوية معيّنة هي السبب، أو طريقة معيّنة في الابتسام.
6 ـ استخدمي هذه الخدعة القديمة: ضعي لسانك خلف أسنانك، لتفادي الابتسامة الواسعة.
7 ـ ارسم حاجبيك بعناية: لهذا تأثير كبير على الطريقة التي تظهرين بها أمام الكاميرا، ربما تستخدمين قلم رصاص غامق اللون بعض الشيء لتأكيد لون الحواجب.
8 ـ قد تكون الصورة برّاقة، لهذا تأكدي من أن نمط ظهورك ليس لامعاً، خصوصاً الوجه، وليس جافاً في نفس الوقت.
9 ـ انظري إلى مصدر ضوء قبل أن تؤخذ الصورة، هذا سيساعد عينيك على التأقلم مع الضوء قبل أن يبدأ الـ"فلاش" بالعمل، هذا سيساعدك على التخلّص من العين الحمراء التي تظهر في بعض الصور.
10 ـ صورة مفاجئة؟ لا مشكلة، التحضير في 5 ثوان فقط، امسحي وجهك بمنديل مبلل، ثم اقرصي وجنتيك لجعلهما يحمران.
11 ـ الـ"بلاش" هو أمر هام للغاية، دون وجود بعض الألوان على وجنتيك، سيبدو الوجه ثنائي الأبعاد في الصور. 12 ـ فكّري بالزوايا: مواجهة الكاميرا مباشرة قد لا تكون الفعل الأفضل، حاولي مواجهة الكاميرا بزاوية معيّنة لو تأكدت من أن هذه الزاوية تظهرك بمظهر أفضل.
13 ـ حاولي أن تستخدمي وقفة السجادة الحمراء: الوقوف ويدك على فخذك، وأميلي جسمك إلى زاوية معيّنة، ووجهك ناحية الكاميرا، قد يبدو هذا مبتذلاً، لكنه سيصنع فارقاً كبيراً. 14 ـ تفادي لمعان الوجه المبالغ فيه، حاولي استخدام مستحضرات تجميل أقل في اللمعان من غيرها، هذا سيصنع فارقاً كبيراً.
15 ـ ولكن بعض اللمعان على الرقبة قد يكون مناسباً، استخدمي مسحوق تجميل بنسبة بسيطة على الرقبة.
16 ـ قفي أمام حائط أبيض، سيساعد هذا على تفتيح لون بشرتك، وكذلك فإن الحائط الأبيض يساعد الكاميرا في تعديل توازنها اللوني بسرعة.
17 ـ استخدمي أحمر شفاه فاتح، حيث أن الألوان الغامقة على الشفاه تعطي تأثيراً عكسياً في الصور.
18 ـ اظهري في كثير من الصور: كثير من الناس يعتقدون بأنهم ليسوا مناسبين للتصوير، لهذا يقللون عدد الصور التي يظهرون فيها، في حين أن العكس هو المفترض، لن تعرفي أبداً ما هو الوضع المناسب لك في التصوير، إلا بالمزيد من التصوير.
19 ـ الصور التي تؤخذ من الأعلى قد تكون أفضل كثيراً من التي تؤخذ في نفس المستوى، لو كنت أطول من الشخص الذي يمسك الكاميرا، اجلسي على كرسي.
20 ـ تفاد الوقوف تحت ضوء مباشر، لأن هذا قد يكون له تأثير غريب على الوجه، بدلاً من ذلك، حاول الوقوف بشكل يسمح للضوء بضرب الوجه من زاوية ما.
21 ـ امسك شيئاً في يديك، يساعد هذا كثيراً على لفت النظر إليه، وإعطائك تأثيراً محبباً.
22 ـ لجعل عينيك تلمعان: انظري إلى مصدر ضوء، مثل مصباح الإضاءة، لفترة بسيطة، هذا سيساعد على إعطاء عينيك اللمعان المطلوب.
23 ـ فكري في شيء لطيف، ربما نكتة قديمة، أو عبارة محببة إلى نفسك من كلام شخص تحبينه، هذا سيضفي ابتسامة جميلة لوجهك.
24 ـ تأكدي من لمعان شعرك.
1- الجينسنغ :الجينسنغ له قدرة خاصة فى تعزيز مستويات الطاقة والأيض السريع ، وقد اجريت دراسة على مجموعة من الفئران أعطيت مستخلصات نبات الجينسنغ وبعد مرور 12 يوم خسرت المجموعة كمية كبيرة الوزن.
2- الفلفل الحار :
الحرارة التى تنتج عن الفلف الحار قد تساعد جسمك في محاربة السمنة من خلال خفضالسعرات الحرارية، وتقليص الأنسجة الدهنية، وخفض مستويات الدهون في الدم، فضلا عن محاربة تراكم الدهون فى الجسم . تشير الأبحاث أن استهلاك المكونات الحارة ومنها الفلفل الحار يعزز الأيض بنسبة تصل إلى 5 في المئة، وزيادة حرق الدهون ، بل إنها قد تساعد حتى فى مواجهة الانخفاض في معدل الأيض التي غالبا ما يحدث أثناء فقدان الوزن.
3- القرفة :
القرفة تساعد على زيادة التمثيل الغذائي فى جسمك ، كما أن لها أيضا فوائد مثيرة للإعجاب لتنظيم السكر في الدم، مما يجعله من التوابل المثالية للأشخاص الذين يعانونمن مرض السكري أو ما قبل السكري، وقد وجدت ابحاث كثيرة تثبت تأثير القرفة فى خفض مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية ومستويات الكولسترول الكلي لمرضى السكري من النوع الثانى، وكذلك زيادة أيض الجلوكوز بنحو 20 مرة، والذي من شأنه أن يحسن بشكل كبير من قدرتك على تنظيم السكر فى الدم
4- الفلفل الأسود :
يحتوي الفلفل الاسود على مادة تسمى بيبيرين، وهى المسئولة عن إعطاءه المذاق اللاذع وليس هذا فحسب ولكنها تؤثر بشكل كبير على خفض تشكيل كتل جديدة من الدهون ، وقد تم اكتشاف فائدة الفلفل الأسود فى حرق الكثير من السعرات الحرارية .
5- الهندباء :
عشب الهندباء يساعد على إبطاء عملية الهضم لديكفهى تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما يساعدك على الحفاظ على وزن صحي. الهندباء لها خصائص مضادة للأكسدة ،إلى جانب كونها مليئة بالألياف الغذائية، تحتوي الهندباء أيضا على بيتا كاروتين، وفيتامينK1 والفيتامينات والمعادن وتساعد على الحفاظ على نسبة السكر فى الدم فضلا عنتطهير الكبد.
6- الخردل :
نبات الخردل هو في الواقع من الخضروات الصليبية (جنبا إلى جنب مع القرنبيط، والملفوف، والبروكسل، على سبيل المثال). وقد ثبت أن بذور الخردل تزيد من معدل الأيض بنسبة 25 في المئة، مما يعني أنك سوف تحرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر ،عليك تناول 3/5 ملاعق صغيرة من بذور الخردل يوميا ستساعد على حرق 45 سعرة حرارية كل 7 ساعات.
7- الكركم :
الكارى أو الكركم واحد من أكثر التوابل استخداما فى الاطباق المبتكرة وهو يقلل منتشكيل الأنسجة الدهنية من خلال تثبيط الأوعية الدموية المشكلة لها وبالتالي قديساهم في خفض الدهون في الجسم ووزن الجسم بشكل عام .
الكركم مفيدة أيضا للعلاج والوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة كمرض السكر على سبيل المثال .
8- الزنجبيل :
الزنجبيل من التوابل الهامة التى لها خصائص مضادة للالتهابات وكما هو معروفللمساعدة في تهدئة واسترخاء، تشير الأبحاث أيضا إلى أن الزنجبيل قد يكون له خصائص تساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك.
