كيف تبرد غرفتك بدون وجود تكييف هواء

1- أبقِ النوافذ مغلقة أثناء فترة النهار مع فتحها أثناء الليل لتحبس نسمات الهواء الباردة الليلية في الغرفة. 
  2- إذا كانت نوافذك زجاجية فعليك بتركيب "استيكر" عاكس على الزجاج ليعكس الحرارة ويمنعها من دخول الحجرة. 
 3- يمكنك تركيب إطارات مطاطية حول الأبواب والنوافذ وهي تساعد على عدم تسرب الهواء البارد إلى الخارج أو دخول الهواء الساخن.  
 4- تخلص من المصابيح المتوهجة فهي تزيد من مستوى الحرارة في المنزل واستخدم مصابيح LED
 5- اجعل مراوح السقف الخاصة بك تتحرك عكس عقارب الساعة، وهذه ميزة تتواجد في أغلب المراوح الحديثة، فالعمل عكس عقارب الساعة يساعد في تعميم الهواء البارد بكافة الغرفة.  
 6- اشرب العديد من المشروبات الثلجية فتبريد الجسد يبدأ عادة من الداخل للخارج.  
 7- ارتدي ملابس قطنية أو خفيفة فضفاضة فالملابس الفضفاضة تسمح بتسلل الهواء للجسد والقطن يمتص العرق.  
 8- ضع منشفة مبلله بالمياه الباردة على رأسك أو كتفيك، وكذلك ضعها على رسغيك فذلك يبرد من حرارة جسدك. 
  9- ابتعد عن استخدام الموقد والفرن في الصيف، واستبدلهما بالشواء في خارج المنزل، أو الميكروويف أو حلل الطهي الكهربائي.  
 10- استخدم وسادة "القمح الأسود" وهي متوفرة في الأسواق ولا تعكس حرارة الجسد وتجعل النوم في الحر أكثر برودة وراحة. 
  11- لا تتنازل عن نوم القيلولة في ساعة الذروة للحرارة، فهي تساعد جسدك على تحمل الحر الزائد. 
  12- عندما تشغل المروحة "البوكس" الصغيرة ضع أمامها زجاجة ماء مثلج كي يصلك الهواء باردًا. 
  13- إذا كان في استطاعتك أن تحيط منزلك بالأشجار فهذا يساعد على حجب الشمس وتقليل الحرارة عن جدران المنزل.