اضرار التدفئة بإستخدام اغطية ثقيلة اكتر من اللازم اثناء النوم

قد يعمد الكثير منا فى هذه الأجواء الباردة إلى التدفئة ليلا وأثناء النوم بأكثر من غطاء أو بغطاء مكثف، وهو فعل غير صحى، ويزيد من خطورته أن الشخص لا يتعرض لتهوية جيدة وكافية، وتوضح الأخصائية دعاء علاء أن الغطاء الكثيف قد يعيق الإنسان عن التنفس السليم، فضلا عن أخطاره ومضاعفاته التى من الممكن حدوثها كالتعرض للاختناق وغيره. ولا تقف المشكلة عند هذا الحد بل من الممكن أن يتعرض الجسم مع قلة التهوية إلى زيادة كبيرة فى معدلات إفراز العرق، وهو ما قد ينبئ عن حالة صدمة عند التعرض لجو الغرفة المنخفض فى درجة حرارته بعض الشىء، وهو ما قد يزيد من نسب الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، فضلا عن إمكانية زيادة مشكلات الحساسية الجلدية نتيجة قلة التهوية مع زيادة تهيج الصدر نتيجة ألياف المفروشات أو الأغطية. وتنصح "دعاء" بضرورة التركيز على ترك منافذ تهوية جيدة وعدم التكثيف فى الغطاء الذى ينام به الفرد، ويفضل أن يكون أنفه ووجهه معرضين لهواء الغرفة ومستنشقا إياه.