أول نوع من الرجال الذي لا ينتهي معه الأمر بالزواج هو الذي يبدا حديثه معك بأنه غير مستعد لتحمل المسؤولية فلا تحاولي أن ترهقي نفسك و تضيعي وقتك معه حتى لو ذكر لك أن هذا شعور مؤقت و سيتغير بعد الزواج و لا تقنعي نفسك أنك يمكنك تغييره فهو لن يتغير بل إن هذا النوع من الرجال يحب العلاقات القصيرة و مضيعة الوقت 

- النوع الثاني هو الشخص الذي لم يستطع الخروج من علاقة قديمة حتى لو لم يذكر ذلك صراحة فستشعري بذلك من كثرة كلامه على خطيبته أو زوجته السابقة , و هذا النوع عليك الابتعاد عنه فورا لانه سيقنعك بحبه لكي و نسيانه لمن قبلك و لكن سيظل قلبه معها . و ان تغير فهذا معناه أنه نساها بكي و حبه لك كان مجرد وسيلة مساعدة للخروج من تجربة أخرى و بعد فترة ستجدي حبه لك يقل لان حبه لك من البداية ليس لشخصك بل لاهتمام وجده في فترة كان يعاني فيها من الوحدة .أكثر أنواع من الرجال الذين لن يقبلوا على الزواج بسهوله هم الذين يهتمون بعملهم إهتمام فوق العادي
 - النوع الثالث هو الشخص الذي لا يهتم بشئ الا عمله , و مشكلته أنه لن يوفر وقت كافي لقضاؤه معك و ستشعري باهتمامه البالغ بعمله و تفضيله على كل شئ في حياته حتي عليك أثناء الخطوبة أو بعد الزواج. و لذلك سيراوضك شعور دائم بأنك مهملة و ليس لك أولية في حياته . 
 - النوع الرابع هو الرجل الذي لا يكتفي أبدا بما لديه و دائما يبحث عن الأفضل في كل شئ في حياته حتى في العلاقات العاطفية وان كنتما تنعمان بعلاقة قوية فحالما تظهر له فرصة أفضل أو فتاة أخرى سيتخلى عنك بكل سهولة ، فهذا النوع دائما يترك الباب مفتوح لغيرك فاحذريه. الرجل الذي يبحث عن الكمال في كل شئ حتى في علاقاته العاطفية من أكثر أنواع الرجال الذين لن يسعوا للإرتباط بسهوله 
 - النوع الخامس من يكون في سن متقدم و كلما تعرف على فتاة تكون حجته على عدم الارتباط من قبل هي أنه لم يجد الفتاة المناسبة , ففي هذا الموقف تبدئي تسألي نفسك بعض الأسئلة مثل أنه اذا لم يجد أى من الفتايات اللاتي قابلهم من قبل مناسبة له فهل من وسط كل هؤلاء أنا من تناسبه فلماذا أنا ؟ بالطبع هذا لا يعني أنه سيكون شخص سئ لكن فقط احذري فمن الأرجح أن المشكلة فيه و ليس في كل من تعرف عليهن من قبل . -الرجل الذي يتهرب من الدخول في علاقة جديةو يعدد الأسباب بدون وجود سبب واجد مقنع و للأسف تنجرف وراء هذا النوع من الرجال العديد من النساء مما يجعلهن يضيعن الوقت مع أشخاص بالفعل لا تستحق. العلاقة بين الرجل و المرأة شئ مهم جدا و معقد و لكن اذا بنيت هذه العلاقة على أساس من التفاهم و الحب ستنجح العلاقة لذلك عليك انتقاء الشخص المناسب و دراسة طباعه جيداً قبل الزواج .

» تابع القراءة

 

وفقاً لموقع أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، إنّ أفضل طريقة لاكتشاف السرطان هي معرفة جسمك لتتمكّني من ملاحظة أي تغيّر قد يطرأ. ويقترح الموقع أن تقوم السيدة بفحص جسدها مرة شهرياً وأن تستشير طبيبها إذا ما لاحظت أحد الأعراض التالية: كتل غير اعتيادية أو تورّم في أي مكان من الجسم. تغيّر في شكل، حجم أو لون أي شامة. قروح لم تلتئم بعد مرور أسابيع قليلة على ظهورها. تقرحات في الفم أو على اللسان تدوم لأكثر من ثلاثة أسابيع. سعال يستمرّ أكثر من ثلاثة أسابيع. صعوبة في البلع أو عسر هضم بشكل دائم. مشاكل في المثانة أو حركة الأمعاء. فقدان غير مبرّر للوزن أو تعرّق ليلي. إنقطاع في التنفس. سعال دموي. وبصرف النظر عمّا إذا لاحظت بعض الأعراض الغريبة أو أنّ جسمك بقي على حاله، لا زلت بحاجة لإجراء فحوص طبية شاملة سنوياً عند الطبيب للتأكد من أنّك تتمتّعين بصحة جيّدة ولا يهدّد حياتك أي مرض خطير.

» تابع القراءة

1 ـ لو شعرت بالرغبة في الرمش، أغلقي عينيك قبل أن تؤخذ الصورة، وافتحيهما ببطء قبل أن يتم التصوير، لا مزيد من العيون النصف مفتوحة.
2 ـ لتفادي المظهر السيء للذقن، ارفع رأسك قليلاً للأعلى.
 3 ـ تأكد أن الـ"مكياج" الخاص بك في حالة جيّدة، عندما يكون كريم الأساس شاحباً جداً بالنسبة لبشرتك، يبدو هذا واضحاً جداً في الصور، الحل هو أن يكون لون كريم الأساس، ولون رقبتك هو نفسه، لا داعي لتفتيح الوجه أكثر من اللازم.
 4 ـ الرموش، والـ"ماسكارا" هي أمور أساسية، كلاهما تفتح العينين، والوجه هو العنصر الأساسي في الصورة بالطبع، والعين هي العنصر الأساسي في الوجه.
 5 ـ الق نظرة على صورك المفضلة، وحاولي البحث عن السبب الذي جعلها جيّدة، ثم نفذّي هذا النمط، ربما تكون زاوية معيّنة هي السبب، أو طريقة معيّنة في الابتسام.
 6 ـ استخدمي هذه الخدعة القديمة: ضعي لسانك خلف أسنانك، لتفادي الابتسامة الواسعة.
 7 ـ ارسم حاجبيك بعناية: لهذا تأثير كبير على الطريقة التي تظهرين بها أمام الكاميرا، ربما تستخدمين قلم رصاص غامق اللون بعض الشيء لتأكيد لون الحواجب.
 8 ـ قد تكون الصورة برّاقة، لهذا تأكدي من أن نمط ظهورك ليس لامعاً، خصوصاً الوجه، وليس جافاً في نفس الوقت.
 9 ـ انظري إلى مصدر ضوء قبل أن تؤخذ الصورة، هذا سيساعد عينيك على التأقلم مع الضوء قبل أن يبدأ الـ"فلاش" بالعمل، هذا سيساعدك على التخلّص من العين الحمراء التي تظهر في بعض الصور.
 10 ـ صورة مفاجئة؟ لا مشكلة، التحضير في 5 ثوان فقط، امسحي وجهك بمنديل مبلل، ثم اقرصي وجنتيك لجعلهما يحمران.
 11 ـ الـ"بلاش" هو أمر هام للغاية، دون وجود بعض الألوان على وجنتيك، سيبدو الوجه ثنائي الأبعاد في الصور. 12 ـ فكّري بالزوايا: مواجهة الكاميرا مباشرة قد لا تكون الفعل الأفضل، حاولي مواجهة الكاميرا بزاوية معيّنة لو تأكدت من أن هذه الزاوية تظهرك بمظهر أفضل.
 13 ـ حاولي أن تستخدمي وقفة السجادة الحمراء: الوقوف ويدك على فخذك، وأميلي جسمك إلى زاوية معيّنة، ووجهك ناحية الكاميرا، قد يبدو هذا مبتذلاً، لكنه سيصنع فارقاً كبيراً. 14 ـ تفادي لمعان الوجه المبالغ فيه، حاولي استخدام مستحضرات تجميل أقل في اللمعان من غيرها، هذا سيصنع فارقاً كبيراً.
15 ـ ولكن بعض اللمعان على الرقبة قد يكون مناسباً، استخدمي مسحوق تجميل بنسبة بسيطة على الرقبة.
 16 ـ قفي أمام حائط أبيض، سيساعد هذا على تفتيح لون بشرتك، وكذلك فإن الحائط الأبيض يساعد الكاميرا في تعديل توازنها اللوني بسرعة.
 17 ـ استخدمي أحمر شفاه فاتح، حيث أن الألوان الغامقة على الشفاه تعطي تأثيراً عكسياً في الصور.
 18 ـ اظهري في كثير من الصور: كثير من الناس يعتقدون بأنهم ليسوا مناسبين للتصوير، لهذا يقللون عدد الصور التي يظهرون فيها، في حين أن العكس هو المفترض، لن تعرفي أبداً ما هو الوضع المناسب لك في التصوير، إلا بالمزيد من التصوير.
 19 ـ الصور التي تؤخذ من الأعلى قد تكون أفضل كثيراً من التي تؤخذ في نفس المستوى، لو كنت أطول من الشخص الذي يمسك الكاميرا، اجلسي على كرسي.
 20 ـ تفاد الوقوف تحت ضوء مباشر، لأن هذا قد يكون له تأثير غريب على الوجه، بدلاً من ذلك، حاول الوقوف بشكل يسمح للضوء بضرب الوجه من زاوية ما.
 21 ـ امسك شيئاً في يديك، يساعد هذا كثيراً على لفت النظر إليه، وإعطائك تأثيراً محبباً.
 22 ـ لجعل عينيك تلمعان: انظري إلى مصدر ضوء، مثل مصباح الإضاءة، لفترة بسيطة، هذا سيساعد على إعطاء عينيك اللمعان المطلوب.
 23 ـ فكري في شيء لطيف، ربما نكتة قديمة، أو عبارة محببة إلى نفسك من كلام شخص تحبينه، هذا سيضفي ابتسامة جميلة لوجهك.
24 ـ تأكدي من لمعان شعرك.

» تابع القراءة

1- الجينسنغ :الجينسنغ له قدرة خاصة فى تعزيز مستويات الطاقة والأيض السريع ، وقد اجريت دراسة على مجموعة من الفئران أعطيت مستخلصات نبات  الجينسنغ وبعد مرور 12 يوم خسرت المجموعة كمية كبيرة الوزن.

2- الفلفل الحار :

الحرارة التى تنتج عن الفلف الحار  قد تساعد  جسمك في محاربة السمنة من خلال خفضالسعرات الحرارية، وتقليص الأنسجة الدهنية، وخفض مستويات الدهون في الدم، فضلا عن محاربة تراكم الدهون فى الجسم . تشير الأبحاث أن استهلاك المكونات الحارة ومنها الفلفل الحار يعزز الأيض بنسبة تصل إلى 5 في المئة، وزيادة حرق الدهون ، بل إنها قد تساعد حتى فى  مواجهة الانخفاض في معدل الأيض التي غالبا ما يحدث أثناء فقدان الوزن.

3- القرفة :

القرفة تساعد على زيادة التمثيل الغذائي فى جسمك ، كما أن لها أيضا فوائد مثيرة للإعجاب لتنظيم السكر في الدم، مما يجعله من التوابل المثالية للأشخاص الذين يعانونمن مرض السكري أو ما قبل السكري، وقد وجدت ابحاث كثيرة تثبت تأثير القرفة فى خفض مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية ومستويات الكولسترول الكلي لمرضى السكري من النوع  الثانى، وكذلك زيادة أيض الجلوكوز بنحو 20 مرة، والذي من شأنه أن يحسن بشكل كبير من قدرتك على تنظيم  السكر فى الدم

4- الفلفل الأسود :

يحتوي الفلفل الاسود على مادة تسمى بيبيرين،  وهى المسئولة عن إعطاءه المذاق اللاذع وليس هذا فحسب ولكنها تؤثر بشكل كبير على خفض تشكيل كتل جديدة من الدهون ، وقد تم اكتشاف فائدة الفلفل الأسود فى حرق الكثير من السعرات الحرارية .

5- الهندباء :

عشب الهندباء يساعد على إبطاء عملية الهضم لديكفهى تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما يساعدك على الحفاظ على وزن صحي. الهندباء لها خصائص مضادة للأكسدة ،إلى جانب كونها مليئة بالألياف الغذائية، تحتوي الهندباء أيضا على بيتا كاروتين، وفيتامينK1 والفيتامينات والمعادن وتساعد على الحفاظ على نسبة السكر فى الدم فضلا عنتطهير الكبد.

6- الخردل :

نبات الخردل هو في الواقع  من الخضروات الصليبية (جنبا إلى جنب مع القرنبيط، والملفوف، والبروكسل، على سبيل المثال). وقد ثبت أن بذور الخردل تزيد من معدل الأيض بنسبة 25 في المئة، مما يعني أنك سوف تحرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر ،عليك تناول 3/5 ملاعق صغيرة من بذور الخردل يوميا ستساعد على حرق  45 سعرة حرارية كل 7 ساعات.

7- الكركم :

الكارى أو الكركم واحد من أكثر التوابل استخداما فى الاطباق المبتكرة  وهو يقلل منتشكيل الأنسجة الدهنية من خلال تثبيط الأوعية الدموية المشكلة لها  وبالتالي قديساهم في خفض الدهون في الجسم ووزن الجسم بشكل عام .

الكركم مفيدة أيضا للعلاج والوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة كمرض السكر على سبيل المثال .

8- الزنجبيل :

الزنجبيل من التوابل الهامة التى لها خصائص مضادة للالتهابات وكما هو معروفللمساعدة في تهدئة واسترخاء، تشير الأبحاث أيضا إلى أن الزنجبيل قد يكون له خصائص تساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك.

» تابع القراءة