2.العشاء مبكرا يجعلك تخلد إلى النوم مبكرا، هى قاعدة أساسية فى ترتيب يومك. 3.يفيد فى سهولة الإخراج والتبرز والتبول صباحا وتنظيمه لمن يعانون الإسهال أو الإمساك أو اضطراب الإخراج.
4.العشاء باكرا يجعلك نشيطا فى الصباح.
5.يفيد فى الحالة النفسية لليوم التالى بالكامل، ويهدئ النفسية والمزاج.
6.يفيد فى سهولة التنفس أثناء النوم وارتياحيه الشهيق والزفير
7.يفيد فى تجنب قرح المعدة والحموضة وصعوبة الهضم ومشكلات التمثيل الغذائى.
8.يفيد فى الاستيقاظ المبكر وممارسة الرياضة بسهولة دون الشعور بكسل وآلام فى الجسم.
0 التعليقات
إرسال تعليق